Время быть здоровым: растяжка

Мастер-класс по построению и контролю здорового образа жизни, профилактике травм и развитию потенциала своего тела. Растяжки имеют разные цели, принципы и риски. Мы изучим механизмы растяжек, принципы их применения. Научимся растягивать себя и других!

А проведет мастер-класс Иван Синотагин, преподаватель государственного института физкультуры и спорта им. Вингейта, который сопроводил наши национальные сборные на 3-х олимпийских играх.

Опираясь на научный подход в профессиональном спорте, мы изучим модель, которая поможет нам понимать, управлять и корректировать все элементы, влияющие на наше тело, здоровье и качество жизни. Также мы разберем растяжки как инструмент изменения и контроля объёмов движения, узнаем все принципы, методики и инструменты влияющие на гибкость тела человека. 

Что же будет? 

Узнать подробности и задать вопросы можно координатору в личных сообщениях – Полине.

❕Подписывайся на наш телеграм-канал, чтобы не пропустить ни одно мероприятие в городе.